Gérer le trac avant de rencontrer
Le trac prouve que tu t’intéresses à la rencontre.
Le comprendre
Avoir le trac avant de rencontrer quelqu’un est parfaitement normal. L’autre le ressent aussi. Savoir que vous êtes deux à stresser enlève déjà une partie de la pression.
Ne cherche pas à le supprimer, apprends à vivre avec.
Quelques astuces
Marche un peu avant d’arriver pour dépenser l’énergie. Respire lentement, quatre secondes en inspirant, six en expirant. Prépare deux ou trois sujets de conversation pour ne pas craindre les blancs.
Choisis un lieu où tu te sens à l’aise, par exemple un endroit familier.
Dédramatiser
Un premier rendez-vous n’est pas un examen. Tu viens faire connaissance, pas obtenir une note. Si ça ne marche pas, tu auras passé un moment et rencontré quelqu’un.
Pense à ce que tu retiendras positif, quelle que soit l’issue.
Des profils près de Verneuil-sur-Seine
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